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Consciência
Nascemos totalmente dependentes do cuidado do outro, nossa comunicação inicial está relacionada ao nosso instinto de sobrevivência, choramos ao sentir fome ou desconforto. Com o passar dos anos adquirimos diversas habilidades fruto da nossa interação e aprendizado com o outro e com meio e apesar de toda porção instintiva e inconsciente que nos acompanhará, é a nossa capacidade cada vez maior de perceber a nós e a nossa relação com o mundo que demonstrarão o nosso grau de consciência.
Falar sobre a consciência é um grande desafio, sendo assim a proposta é abordar esse tema como ter consciência é estar no mundo, uma vez que o objetivo é retratar esse estado mental de forma prática que nos auxilie a compreender a sua importância em nossa vida e como essa compreensão pode nos auxiliar, sendo a consciência o requisito básico para que consigamos promover mudanças em nossa vida em todos os níveis e segmentos.
Em nossa rotina somos constantemente desafiados a tomar uma série de decisões envolvendo todas as áreas da vida, saúde, família, filhos, alimentação, contas pra pagar, compromissos, nos relacionando também com inúmeras pessoas. Estar presente, no chamado aqui/agora, desperto e ancorado em recursos que nos possibilite compreender quando estamos dedicando tempo em pensamentos atrelados ao passado ou ao futuro, nos auxiliar a tratar de maneira mais econômica as inúmeras tarefas de um dia, aliviando nossa ansiedade em relação aos compromissos futuros e minimizando nosso julgamento em relação ao que passou.
Assim, estar conscientes é o primeiro passo quando desejamos implementar mudanças em alguma área da nossa vida, relaciono algumas dicas que pode lhe auxiliar nesse processo.
Crie momentos ao longo do dia que possibilite você se perceber no presente, no hoje, no aqui/agora. Um exemplo simples atrele o habito de tomar água para também respirar por alguns minutos, perceber como está se sentindo. Quanto mais presentes no hoje estivermos mais consciência dos nossos atos e ações teremos. Evite reagir aos impulsos, respire, escolha sua resposta de forma consciente. Procure ser grato a cada pequena conquista do cotidiano, esse exercício lhe mantem em conexão consigo e no presente.
A nossa evolução passará impreterivelmente por um estado de consciência mais avançado, uma comunicação mais harmoniosa entre o nosso eu interior e a nossa mente, permitindo o crescimento e o despertar da consciência, no entanto, essa evolução não confere um domínio um controle absoluto, mas um acréscimo significativo revelado pelas nossas ações no mundo. A consciência é uma ferramenta incrivelmente poderosa para nos ajudar a mudar sempre para melhor.
Carpe Diem!
Colha o seu dia e a sua semana!
Francisco Gambiragi
PSICÓLOGO
